Het element metaal: loslaten en bescherming

‘Metaal’ is één van de vijf elementen die we kennen uit de Chinese filosofie en geneeskunde. Het volgt op aarde en gaat vooraf aan water. Het hoort bij de herfst, de periode waarin de natuur zich voorbereidt op de winter.

Voorbereiding op de winter

In de herfst trekt de natuur zich terug: de sapstromen in bomen verminderen, bladeren vallen, planten sterven bovengronds af en slaan hun energie op in de wortels. Zo is het ook met ons lichaam. Alles wat we in de zomer hebben opgedaan – warmte, voedzaam eten, vrolijkheid, liefde en sociale contacten – slaan we op als energie voor de koudere maanden. Tegelijkertijd is de herfst het seizoen van loslaten: activiteiten die ons in de zomer veel gaven, zoals voortdurend buiten zijn en hyperactief bezig zijn, laten we nu achter ons. Het is de tijd om naar binnen te keren en tot rust te komen.

Eigenschappen van metaal

Dit element kent de volgende eigenschappen:

• Eigenschappen: orde, minimalisme, bescherming
• Organen: longen en dikke darm
• Emoties: verdriet, rouw, loslaten
• Kleur: wit
• Zintuig: neus (reukvermogen)
• Smaak: scherp en pittig
• Voeding: witte groente en fruit van het seizoen, wortelgroenten
• Klimaat: droogte en koelte

Longen en dikke darm

Het metaal-element staat voor onze longen en dikke darm. De longen zorgen voor ademhaling, het openen en sluiten van de poriën, zweten en onze weerstand tegen invloeden van buitenaf. Droogte in dit seizoen kan leiden tot een droge huid, droge slijmvliezen, droge mond, droge ogen en een droge hoest. Dan weet je dat er mogelijk sprake is van een long-yinleegte. Honing of bijvoorbeeld asperges (zelfs uit een potje) kunnen de longen dan bevochtigen.

Loslaten van emoties, spullen en oude patronen

De dikke darm heeft de taak om afvalstoffen uit te scheiden, maar ook om los te laten wat we niet meer nodig hebben. Op emotioneel vlak gaat dit over het loslaten van emoties, spullen en oude patronen. Mensen die uit balans zijn, kunnen zich vastklampen, piekeren of juist moeilijk in beweging komen. Wanneer iemand een tekort heeft in zijn metaal-element, kan hij last hebben van vermoeidheid, kortademigheid, moeite met grenzen stellen, droevig zijn, in rouw blijven hangen en vatbaar zijn voor verkoudheid, griep en allerlei ziektes.

Emoties en gedrag

Het element is sterk verbonden met verdriet en rouw. Loslaten hoort bij dit seizoen en bij dit element. Wanneer het element in balans is, kun je helder je grenzen stellen. Fysiek en emotioneel. Je weet wat bij je hoort en wat niet. Metaaltypes zijn vaak geordend, houden van schoonheid en harmonie, en kunnen perfectionistisch zijn. Ze zien de waarde van het kleine en het mooie, maar kunnen zichzelf ook in de weg zitten door hun hoge eisen of uitstelgedrag.

Voeding en kruiden

Goed voor metaal zijn witte en ondergrondse groente, zoals wortels, radijs, kool, champignons en bosui. Eet fruit van het seizoen, dus appels, peren en mandarijnen. Kruiden en specerijen die helpen om in balans te blijven zijn tijm, dragon, rozemarijn, gember, knoflook, koriander, chili, echinacea, gember en knoflook, Vermijd vet voedsel want dat zorgt voor slijm en hitte. Ook zoetigheid en zuivel geven slijm, dus eet dat ook liever niet. Wat je eveneens moet vermijden in deze tijd is geroosterd en gefrituurd eten, want die zorgen ervoor dat de long kan uitdrogen.

Weet wat je eet

Sinaasappels lijken wellicht een goede keuze in deze tijd van het jaar, maar die zijn juist verkoelend en slijmvormend. Het blokkeert de long die juist moet gaan bewegen om ons te beschermen tegen de kou van buitenaf. Je longen hebben nu juist warmte en beweging nodig. Dat kun je bijvoorbeeld bereiken met scherpe, pikante smaken –  umami – zoals gember, knoflook, lente-ui en rucola. Dat heeft een verspreidend en voedend effect en bevordert de circulatie van vloeistoffen en van het bloed. Ze helpen je lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers van buitenaf. Scherpe smaken brengen ook beweging in een stagnatie, waardoor het helpt tegen pijn, oedeem.

Twee kopjes gemberthee per dag

Neem langzamerhand afscheid van de rauwkost, koude dranken, ijs en smoothies zonder verwarmende ingrediënten want we willen de yangwarmte van de zomer opslaan voor de winter. Let goed op de balans: scherpe smaken zoals gember en knoflook brengen beweging en beschermen, maar overdrijf niet. Eén à twee kopjes gemberthee per dag is voldoende.

Leefstijl en balans

Het metaal-element houdt van orde en regelmaat. Eet daarom op vaste tijden en dan het liefst warme en verwarmende maaltijden. Ontspan door te wandelen in de buitenlucht, of doe yoga en ademhalingsoefeningen. Keer, net als de natuur in de herfst, meer naar binnen, zorg voor minder hyperactiviteit en ga op tijd naar bed.

De kracht van metaal

Ben jij een metaaltype? Dan houd je van schoonheid, orde en balans. Je bent bescheiden, maar ook gevoelig en kritisch. Je weet goed wat bij je hoort en wat niet, maar kunt vastlopen in perfectionisme of moeite hebben met loslaten. Dit element helpt je grenzen te stellen, zowel fysiek – door je weerstand te versterken – als emotioneel, door afscheid te nemen van wat niet meer bij je past. Zo kun jij, net als de natuur in de herfst, ruimte maken voor nieuwe energie. Voel jij je, ondanks al deze informatie, toch niet helemaal in balans? Neem dan contact met me op. Dan kijken we samen hoe we jouw onbalans kunnen verdrijven.

Francis de Ruiter