Het element aarde: zorgzaamheid en stabiliteit

 ‘Aarde’ is één van de vijf elementen die we kennen uit de Chinese filosofie en geneeskunde. Het staat in het rijtje ná hout en vuur, en vóór metaal en water. Het is het middelpunt van alle cycli.  

Nazomer

Aarde heeft te maken met de nazomer: de tijd om te oogsten. Eigenlijk is het de overgang tussen twee seizoenen. Als we dat vertalen naar ons lichaam, is dit de tijd dat we geslachtsrijp zijn, op onszelf gaan wonen, ons gaan settelen en een gezinnetje stichten.  

Eigenschappen van aarde

Aarde kent de volgende eigenschappen:  

• Eigenschappen: balans, stabiliteit en verzorging  
• Organen: maag en milt   
• Emoties: zorgzaamheid en goede concentratie  
• Kleur: geel  
• Zintuig: smaak  
• Smaak: zoet  
• Voeding: gele en oranje fruit en groente van Nederlandse bodem  
• Klimaat: damp   

Maag en milt

De maag is actief tussen 7.00 en 9.00 uur en dat is dan ook het moment dat ons lichaam klaar is om voedsel te ontvangen. Je kunt dus het beste tussen 7.00 en 9.00 uur ontbijten. Daarna, tussen 9.00 en 11.00 uur, is de milt actief. Het is de tijd om het voedsel wat je genuttigd hebt te gaan transformeren en transporteren. Het zintuig wat erbij hoort is de smaak. Bij mensen die Covid hebben gehad, zie je soms dat ze weinig tot niets meer proeven. Dat is een teken dat ze een tekort hebben aan miltenergie.    

Emotioneel stabiel

Wanneer het aarde-element in balans is, uit zich dat in zorgzaamheid, een goed geheugen en concentratie. Je bent emotioneel stabiel en empathisch. Je wilt er het liefst echt voor een ander zijn. Het de ander naar de zin maken. Als je dat op een gezonde manier doet, is dat prima. Doe je dat echter té overdadig, dan raak je uit balans. Dan ga je piekeren, loop je te malen en ben je overbezorgd. Het wordt letterlijk een rommeltje om je heen, omdat je alles overal laat slingeren – vaak op de gekste plekken – en het vervolgens niet meer kunt terugvinden. Je kunt niet meer focussen. Je bent moe, kunt je slecht concentreren. Je hebt een opgeblazen gevoel of problemen met je stoelgang. Je kunt zelfs depressieve klachten ontwikkelen.  

Uit balans

Wanneer je niet in balans bent, ben je geneigd om naar zoetigheid te grijpen, want zoet is de smaak van de aarde. De kans is groot dat je daardoor wat steviger bent, en daar heeft je omgeving dan natuurlijk een mening over. Terwijl jij juist altijd degene bent die voor die ander zorgt. Probeer je dat niet al te erg aan te trekken, maar laat je gewoon zelf eens lekker verzorgen (ook al vind je het moeilijk om te ontvangen). Laat die ander eens een kopje koffie voor je zetten. Zorg voor jezelf zoals je voor die ander zou zorgen. Want wanneer je zelf uit balans bent, kun je ook niet meer voor die ander zorgen.  

Geen kou en damp

Het aarde-element heeft een hekel aan kou (rauw voedsel, rauwkost en eten uit de koelkast) en aan damp (zuivel). Maar ook aan voeding met een koude energie, zoals munt, kersen en komkommer. Die kun je dus beter niet gebruiken. Wat wél goed is, zijn voedingsmiddelen als gierst, rijst, haver, maïs en gerst. Wanneer je wat steviger bent en vocht vasthoudt, zijn champignons en parelgort goede vochtafdrijvers. Kikkererwten, linzen, venkel, gele groente, oranje groente, spruitjes, spinazie, boontjes, avocado, aubergines, bloemkool en broccoli zijn heel goed, evenals amandelen, cashewnoten, hazelnoten, kastanje, kokos, pijnboompitten, pistachenootjes, sesam, walnoot, zonnebloempitten en (gedroogde) dadels, vijgen en abrikozen. Bij kruiden kun je denken aan kaneel, gember, kardemom, dragon, karwij, saffraan en vanille, en wat fruit betreft zijn zoete appels, druiven, honingmeloen, kaki, krenten en mango een verantwoorde keuze.  

Eet en drink bewust

Vermijd gefrituurd voedsel. Dat is niet gezond. Hetzelfde geldt voor witte suikers. Wil je toch iets zoets toevoegen aan je eten, kies dan voor moutstroop, honing, rietsuiker, rijstsiroop of stevia. En dan bedoel ik natuurlijk de goede stevia, en niet de bewerkte variant. Let ook op wat je drinkt om het aarde-element in balans te houden. Warme dranken als venkelthee en zoethoutthee doen het goed maar ook allerlei sappen die gemaakt worden van het fruit dat in deze tijd van het jaar in Nederland geplukt wordt. Wil je een biertje drinken? Kies dan voor moutbier. Wanneer je aarde-element uit balans is, kun je beter geen bier drinken, maar is rode wijn of rode port een betere keuze.  

Regelmaat

En verder: zorg voor regelmaat. Dus ga op vaste tijden eten en naar bed. Eet bij voorkeur zittend en niet lopend tijdens je lunchpauze. En heb het tijdens zo’n lunchwandeling met collega’s ook liever niet over het werk, maar juist over koetjes en kalfjes. Of wees gewoon stil, zodat je je hoofd lekker kunt leegmaken.  

Je hoeft het niet alleen te doen

Ben je een aardetype? Dan ben je een beetje de spil van onze gemeenschap. Je ziet en hoort iedereen en hebt een hekel aan ruzie. En mocht er toch een keer ruzie zijn, dan wil je dat oplossen door het gesprek aan te gaan. Op het werk ben je een fijne kracht die zorgt voor de stabiliteit en balans in het hele team. Maar pas wel op dat je niet overbelast raakt. Gebeurt dat wél, dan help ik je graag om weer in balans te komen.  

Francis de Ruiter