Het element hout: flexibiliteit en soepelheid

Alles in het leven heeft volgens de traditionele Chinese filosofie en geneeskunde met de vijf elementen – hout, vuur, aarde, metaal en water – te maken.  In deze en de volgende kennisbankartikelen wil ik je uitleggen wat die elementen nu precies betekenen en wat je ermee kunt.   

Het begin van alle cycli

Alle cycli beginnen met het element hout vanuit het yin naar de yang begint te groeien. Het representeert dan ook groei, flexibiliteit en de lente. In de natuur is alles fris en groen. Alles gaat weer groeien en zich ontwikkelen. In je lichaam gaat dat niet anders: we worden geboren, we groeien en ontwikkelen ons in een rap tempo. We zijn nog heel flexibel. Dat hoort bij dit element. Zelfs de dag begint ermee: na een nacht lekker slapen, sta je fris op. Klaar om vol energie aan de dag te beginnen.  

Eigenschappen van hout

Het volgende heeft met het houtelement te maken:  

• Eigenschappen: groei, flexibiliteit, soepelheid  
• Organen: lever, galblaas, ogen en pezen  
• Emoties: assertiviteit, plannen maken en stappen zetten (positief), en frustratie en woede (negatief)  
• Kleur: frisgroen  
• Smaak: zuur  
• Voeding: zure producten, groene groentes, mungbonen, haver, gerst, boekweit, quinoa, linzen  

Voor 23.00 uur naar bed!

De galblaas is tussen 23.00 en 1.00 uur heel actief, en de lever tussen 1.00 en 3.00 uur. Mensen bij wie het houtelement niet in balans is, worden vaak tussen 1.00 en 3.00 uur wakker. Dan krijgt de lever de meeste energie en wanneer je op dat moment wakker wordt, is er vaak sprake van een teveel aan energie.  

Soepelheid van lichaam en geest

Wanneer het houtelement in balans is, gaat het over soepelheid. Soepelheid van lichaam en geest. Je kunt je lekker bewegen en hebt geen last van stijfheid. Je bent creatief, kunt goed plannen maken en beslissingen nemen.  

Mentale onbalans

Is er echter sprake van onbalans, dan kun je heel erg vastzitten. Vaak kun je dan bijvoorbeeld van mening zijn dat alleen wat jij bedenkt klopt en wat anderen denken niet juist is. En als er dan niet naar je geluisterd wordt, ontstaat er bij jou frustratie en woede. Ook kun je last krijgen van besluiteloosheid. Wanneer je, door een onbalans in dit element, in het mentale aspect vastloopt, is de kans groot dat je ook stagneert op het fysieke deel.  

Fysieke klachten

Er kunnen spier- en peesklachten, dus stijfheid of juist hypermobiliteit, ontstaan. Ook kun je het gevoel hebben dat je minder goed ziet, terwijl de opticien of oogarts geen afwijkingen constateert. Dat heeft met de spiertjes van je ogen te maken. Die staan te strak waardoor je niet meer goed kunt focussen.  

Je spijsvertering en additieven

Bij ‘stress’ denk je wellicht aan emotionele stress, maar het ontstaat ook door voedingsmiddelen die bewerkt zijn. Ons lichaam is niet geschikt om met die additieven om te gaan. Dat is ook de reden dat er steeds meer allergieën en intoleranties ontstaan. Ons lichaam weet niet wat het ermee aan moet en gaat het als reactie aanvallen.

Problemen met de spijsvertering

Die spierstijfheid kan ook problemen met je spijsvertering veroorzaken. Doordat de spiertjes in je spijsverteringsysteem te weinig of juist teveel samentrekken, kan obstipatie of diarree ontstaan. Problemen met de lever, die onder meer verantwoordelijk is voor de pH-waarde in je lichaam, kunnen voor reflux zorgen. Als je pH namelijk te laag is, sluit het klepje tussen de maag en slokdarm niet goed. Dan denk je wellicht dat je last van maagzuur hebt en daarvoor een maagzuurremmer moet gebruiken, maar dat hoeft daar helemaal niets mee te maken te hebben.  

Kom in beweging

Wil je van die onbalans af, dan kun je daar zelf veel aan doen. Mensen met een gestagneerde houtenergie hebben de neiging om niet in beweging te komen, maar beweging is juist heel goed voor je. Ga naar de sportschool. Fietsen of wandelen is ook goed. Ben je niet van het actieve sporten, dan kun je ook aan yoga denken, want door strekoefeningen werk je op dit element. Maak je hoofd leeg. Voel je frustratie of woede (het leverelement maakt je bijvoorbeeld een binnenvetter) opkomen? Probeer het te uiten in plaats van te ontploffen. De galblaas uit balans kan onder andere maken dat je geen beslissingen kunt nemen. Vind je het lastig om je te uiten? Ga op zo’n moment dan ademhalingsoefeningen doen of installeer een meditatieapp om op die manier tot rust te komen.  

Voeding als medicijn

Ook met voeding kun je veel bereiken. In de westerse wereld zien we voeding alleen als brandstof, maar je kunt het ook als medicijn gebruiken. De smaak van het hout is zuur. Daarbij moet je denken aan voedingsmiddelen als citroen en limoen, zure bessen, granaatappels, frisgroene zure appels, zuurkool, azijn. Gebruik niet te veel zure producten, want dan kan het hout-element je aarde-element – de spijsvertering – gaan ondermijnen. Qua groente en kruiden zijn spinazie, broccoli, andijvie, mungbonen om je lever te ontgiften, alfalfa, paksoi, rucola, snijbiet, koriander en peterselie goede voedingsmiddelen. Begin je dag nu eens niet met brood, maar met haver, gerst, boekweit, quinoa of linzen. En trek een kopje thee van munt (alleen in voorjaar en zomer), kamille (ontspannend voor lever en spijsvertering), meidoorn of jong paardenbloemblad.  

Let op wat je eet

Heb je toch last van prikkelbaarheid? Eet dan producten als komkommer, waterkers, radijs, zeewier en selderij. En pas op met te veel vet. Dus vermijd gefrituurd voedsel. Ook eten van de barbecue doet je geen goed, evenals alcohol. 

Neem contact op

Deze tips gelden voor iedereen, maar ook vooral wanneer je een houttype bent. Zodra deze mensen bij mij binnenkomen, herken ik hen bijvoorbeeld direct aan hun irritatie omdat mijn spreekuur iets uitloopt en ze vijf minuten hebben moeten wachten. Ze hebben vaak last van kalknagels, klauwtenen of een spitsstand van de voet. Wanneer ze in balans zijn, zijn het erg fijne collega’s aan wie je met een gerust hart iets kunt overlaten. Geef ze de ruimte om te groeien en beperk hen niet. Herken jij je in bepaalde klachten, of wil je er gewoon meer over weten? Neem dan vooral contact met me op. Ik help je graag!  

Francis de Ruiter