Kennisbank

Vruchtbaarheidsproblemen? Kijk naar je voeding!

Jullie verlangen zó naar een kindje, maar die wens lijkt maar niet vervuld te worden. Elke maand weer die teleurstelling omdat je menstruatie zich weer aankondigt. Na elke ivf-poging weer dat intense verdriet omdat het niet het resultaat had waarop jullie zó hoopten. In mijn praktijk zie ik vaak mensen met vruchtbaarheidsproblemen. Mensen die met het juiste voedingsadvies hun hormoonhuishouding op orde krijgen en tóch ineens wel zwanger blijken te kunnen worden. Eigenlijk is dat heel logisch als je snapt hoe je lichaam in elkaar zit en waaraan het behoefte heeft.

vruchtbaarheidsproblemen

Oestrogeendominantie

Bij vruchtbaarheidsproblemen ga ik eerst analyseren waar jouw energie zit. Heb je bijvoorbeeld lang de pil gebruikt, dan kan dat invloed hebben op je oestrogeenhuishouding. Er  is dan vaak een oestrogeendominantie ontstaan en er is sprake van nieryin.

Constitutionele yangleegte

Onze hormonen hebben een yin- en een yangfunctie. Heb jij een overmaat aan yin, dan heb je vaak een overmaat aan vocht. Wanneer je daar gevoelig voor bent, kun je er zwaarder door worden. Dat zie je vooral bij vrouwen (die zijn geboren) met een constitutionele yangleegte. Dan krijg je een overmaat aan yin in je lichaam en wordt je zwaarder zonder dat je te veel eet, want oestrogeen gaat graag hand in hand met insuline. Wanneer je dan door verkeerde voeding ook te hoog in je koolhydraten zit, gaat je lichaam hoge hoeveelheden insuline afscheiden. Als gevolg daarvan gaat ook de hoeveelheid oestrogeen omhoog.

De juiste balans tussen oestrogeen en progesteron

Wanneer je zwanger wilt worden, heb je in de eerste fase van je cyclus oestrogenen nodig, en in de tweede fase juist progesteron. Progesteron is meer yang. Als je te veel suikers in je voeding gebruikt, stijgt de hoeveelheid progesteron in de tweede fase van de cyclus niet genoeg. Door het teveel aan vocht is je baarmoederslijmvlies te dik voor het vruchtje om in te nestelen en door het tekort aan progesteron wordt de zwangerschap vaak al vroegtijdig afgebroken. Zo’n verdikt baarmoederslijmvlies wordt in een ivf-kliniek meestal wel opgemerkt, maar je krijgt er geen advies hoe je dat kunt veranderen. Terwijl je dat met de juiste voedingsadviezen in combinatie met acupunctuur eenvoudig kunt verhelpen.

Stress als boosdoener van vruchtbaarheidsproblemen

Vruchtbaarheidsproblemen kunnen ook veroorzaakt worden door een hoge mate van stress. Wanneer je stress hebt, verkeert je lichaam continu in een vecht- of vluchtsituatie. Daarvoor heeft je lichaam suiker nodig. Wanneer die suikers niet via je voeding binnenkomen, gaat de lever via een verkorte reactie continu suikers aan het bloed afgegeven. Door die verhoogde suikerwaarde in je bloed, gaat ook de oestrogeenproductie weer omhoog. Voedingsadviezen zijn dan een relatief simpele oplossing, maar daar wordt in de reguliere geneeskunde doorgaans niet naar gekeken.

Uitgeputte bijnier

Mensen die overmatig aan duursport doen, hebben ook relatief vaak met vruchtbaarheidsproblemen te maken. Door hun fysieke inspanningen zijn ze continu bezig om het bijnierschorshormoon cortisol te verhogen en merken ze niet dat ze hun nieryang aan het uitputten zijn. Nieryang is gerelateerd aan progesteron en omdat daar te weinig van is, houdt een zwangerschap maar moeilijk stand.

Voedingsadvies

Nadat ik geanalyseerd heb waar jouw vruchtbaarheidsproblemen vandaan komen, kom ik altijd met een voedingsadvies. Als je zwanger wilt worden, is het sowieso verstandig je koolhydraatinname gedurende de hele cyclus te verlagen. Gebruik voeding die je nieryang activeert.

Verwarm je lichaam met yangvoedsel

Probeer je baarmoeder eens als het eerste ‘slaapkamertje’ van je kindje te zien. Daar moet het lekker warm zijn, dus vermijd yinvoedsel zoveel mogelijk. Laat de rauwkost en yoghurt dus maar even staan, en richt je op yangvoedsel. Jouw toekomstige kindje heeft heel veel yang nodig. Eet dus vooral producten die je spijsvertering en je nieren versterken, zoals vette vis, allerlei gele groente, zoete aardappel, bieten, gember, ui, knoflook, pepers en chili. Dat verwarmt je lichaam en daarmee ondersteun je het systeem. Doe je aan duursport? Minder dit dan enigszins en combineer het met krachtsport. Daarmee houd je je cortisollevel in de hand en voorkom je een uitgeputte bijnier.

Laat mij je helpen

Heb jij te maken met vruchtbaarheidsproblemen? Lukt het maar niet om zwanger te worden terwijl daar geen lichamelijke oorzaak voor is gevonden? Neem dan gerust contact op, zodat ik je kan en mag helpen om je kinderwens te vervullen.

Francis de Ruiter

Ook interessant voor jou

Wil jij van je klachten afkomen?

Ben je klaar met je aanhoudende klachten? Neem contact met mij op om de opties van acupunctuur bij langs te gaan.

Wil jij van je klachten afkomen?

Ben je klaar met je aanhoudende klachten? Neem contact met mij op om de opties van acupunctuur bij langs te gaan.